😊 Conosciamo le nostre emozioni

Ciao! Io sono Pandi. E io sono Pengu. Oggi conosciamo le nostre emozioni. Un’emozione è qualcosa che sentiamo dentro di noi. Forza, guardiamo insieme!

Quando succede qualcosa di bello, proviamo gioia. Gli occhi brillano e la bocca sorride. Quando perdiamo qualcosa a cui teniamo, proviamo tristezza. Le sopracciglia si abbassano e gli occhi si riempiono di lacrime.

Quando qualcosa è ingiusto, proviamo rabbia. Le sopracciglia si aggrottano. Quando ci spaventiamo, proviamo paura. Gli occhi si spalancano. Quando succede qualcosa che non ci aspettavamo, proviamo sorpresa. La bocca fa una “o”.

Le emozioni si sentono anche nel corpo. Il cuore può battere forte. Il viso può diventare caldo. La pancia può sembrare piena di farfalle che volano. Così un’emozione ci dice che è arrivata.

Pengu camminava con un gelato in mano. All’improvviso il gelato cade per terra! Gli occhi di Pengu si riempiono di lacrime.

Qualunque emozione sia, ogni emozione è permessa. Essere felici, essere tristi, essere arrabbiati: tutto va bene. Le nostre emozioni non sono sbagliate.

Provare un’emozione va sempre bene. Conta quello che facciamo con l’emozione. Quando siamo arrabbiati, possiamo dire: “Questo mi ha fatto arrabbiare.” Ma non picchiamo e non urliamo.

Quando arriva un’emozione difficile, tre cose possono aiutare. Prima: respiriamo lentamente e a fondo. Seconda: lo diciamo a un adulto di cui ci fidiamo. Terza: facciamo una piccola pausa e ci riposiamo in un angolo tranquillo.

Bravissimi! Ora conoscete i volti della gioia, della tristezza, della rabbia, della paura e della sorpresa. Ogni emozione è permessa. Conta quello che ne facciamo. Ora provatelo nello Specchio delle emozioni!