😊 Duygularımızı Tanıyalım

Merhaba! Ben Pandi. Ben de Pengu. Bugün duyguları tanıyacağız. Duygu, içimizde hissettiğimiz şeydir. Gel, birlikte bakalım!

Güzel bir şey olunca mutlu oluruz. Gözlerimiz parlar, ağzımız gülümser. Sevdiğimiz bir şey kaybolunca üzgün oluruz. Kaşlarımız düşer, gözlerimiz dolar.

Haksızlık olunca kızgın oluruz. Kaşlarımız çatılır. Korkunca korkmuş oluruz. Gözlerimiz kocaman olur. Beklemediğimiz bir şey olunca şaşkın oluruz. Ağzımız “o” olur.

Duygular bedenimizde de belli olur. Kalbimiz hızlı çarpabilir. Yüzümüz sıcacık olabilir. Karnımızda kelebekler uçuyormuş gibi olabilir. Bunlar, bir duygunun bize haber vermesidir.

Pengu elinde bir dondurmayla yürüyordu. Birden dondurma yere düştü! Pengu’nun gözleri doldu.

Hangi duygu olursa olsun, her duygu olabilir. Mutlu olmak da, üzgün olmak da, kızgın olmak da. Duygularımız kötü değildir.

Bir duyguyu hissetmek hep olur. Önemli olan, o duyguyla ne yaptığımız. Kızgınken söyleyebiliriz: “Bu beni kızdırdı.” Ama vurmayız, bağırmayız.

Zor bir duygu gelince üç şey işe yarar. Birincisi: yavaşça derin nefes alırız. İkincisi: güvendiğimiz bir büyüğe söyleriz. Üçüncüsü: biraz mola veririz, sessiz bir köşede dinleniriz.

Harika! Mutlu, üzgün, kızgın, korkmuş ve şaşkın yüzleri tanıdın. Her duygu olabilir. Önemli olan, onunla ne yaptığımız. Şimdi Duygu Aynası’nda dene!